Metodika
Klubunk elméleti és gyakorlati tanításai
Fontosnak tartjuk, hogy a mozgás öröme, ha nem is mindenkihez, de szélesebb körben eljusson az emberekhez.
Ezen felül - mivel mi harci technikákat oktatunk önvédelmi használatra - fontos, hogy fizikai erő is megjelenjen és fejlődjön a tanulóknál.
Lelki és fizikai fázisokon mennek keresztül, amihez minden szükséges támogatást megadunk.
Klubunk lényege, hogy ismerd meg fizikai korlátaidat és lelki egyensúlyt tudj magadban elérni és minél pozitívabban átlendülj a konfliktushelyzeteken.
Mi egy családias csapat vagyunk, ezért is törekedünk arra, hogy jól érezd magad és szeress hozzánk járni.
Célunk a mozgás, a jókedv, a stresszhelyzetek kezelése és a meditációs gyakorlatok értelmezése, használata, ami által el tudd érni a belső egyensúlyt lelkileg és fizikailag egyaránt.
Mottónk: Soha ne másokat akarj legyőzni! Ismerd meg magad és a megtanultakat fordítsd jóra!
A harci technikák megértése és elsajátítása
Gyakorlati tanítások:
Bemelegítések, nyújtások, erőnléti gyakorlatok, technikai elemek megtanulása (egyedül és párban),
meditációk, légzőgyakorlatok.
Minden kezdő először az alap harci állásokat, rúgásokat és ütéseket tanulja meg, erre építjük fel a kombinációs alapokat, azaz rúgások és ütések keverékét.
Ha ezek már biztosan mennek, akkor jönnek az alap páros gyakorlatok, alap technikai elemek és ezt követik a kombinációs egyedüli és páros gyakorlatok. Később rátérünk a szituációs gyakorlatokra, ahol a megtanult önvédelmi technikákat be kell mutatni!
Kesztyűzés alkalmanként szokott lenni, de csak és szigorúan a koordinációs képesség fejlesztésére, illetve, hogy átérezze a tanuló, hogy egy esetleges támadás milyen, ne érje váratlanul.
Meditáció a záró része a gyakorlatoknak, illetve néhány mondatban át szoktuk beszélni, ki mit tanult meg, miken kell még csiszolni, miben kell fejlődni.
Természetesen ennél átfogóbb a gyakorlatok és edzések menete.
Köszönöm, hogy elolvastad!
Gyere és jelentkezz, legyél része a csapatunknak!
Egyensúly Magán Önvédelmi Sport Klub
Kozma Zoltán alapító oktató